quarta-feira, 24 de outubro de 2012

7 Benefícios do óleo de peixes - Comprovados por pesquisas

Estudos mostram que os benefícios do óleo de peixe são incríveis.
E sabendo que esta é a segunda coisa mais importante que você pode fazer pela sua saúde. (Nós vamos chegar à nº 1 em importância em breve.)
 
Estudos são publicados quase que diariamente quando a comunidade científica descobre os muitos benefícios do ômega 3, presente no óleo de peixe.
Se você ainda não fez nenhuma pesquisa, aqui estão sete benefícios comprovados sobre o omega 3 que você deve conhecer.

1. Menos dor e inflamação. Os ácidos graxos presentes no ômega 3, especialmente EPA, têm um efeito muito positivo sobre a resposta inflamatória. Através de vários mecanismos, eles regulam o ciclo do seu corpo, o que previne e alivia condições dolorosas, como artrite, cistite e diversas outras inflamações.
2. Saúde Cardiovascular. O ômega 3 também têm sido muito eficiente para prevenir doenças do coração, artérias e veias que compõem o seu sistema cardiovascular. Eles ajudam a baixar o colesterol, triglicerídeos, LDL e a pressão arterial, enquanto que, ao mesmo tempo aumentam o colesterol HDL (bom colesterol). Isso acrescenta anos à sua expectativa de vida.
3. Proteção de derrame e ataque cardíaco. Quando existe acumulo de gordura nas paredes arteriais pode ocorrer o que é conhecido como trombose ou coágulo, ou seja, entupimento das veias. Se um coágulo fica preso no cérebro, pode provocar um acidente vascular cerebral ou ainda um ataque cardíaco. A pesquisa mostra que os ácidos graxos presentes no ômega 3, ajudam a quebrar os coágulos antes que possam causar qualquer dano.
4. Melhor funcionamento do cérebro e maior inteligência. Grávidas e lactantes podem ter um grande impacto sobre a inteligência e a felicidade de seus bebês, completando com óleo de peixe. Para os adultos, o ômega 3 melhora a memória, recordação, raciocínio e foco. Você vai jurar que está ficando mais jovem e mais inteligente.
5. Menos depressão e psicose. Pesquisadores do Departamento de Psiquiatria da Universidade de Sheffield, juntamente com muitos outros estudos de investigação, descobriram que o ômega 3 e suplementos  a base de óleo de peixe "aliviam" os sintomas de depressão, transtorno bipolar e psicose (Journal of Affective Disorder Vol. 48 (2-3);. 149 - 55) .
6. Menor incidência de doenças comuns na infância. Os estudos mostram que as crianças (e adultos) com ADD e ADHD experimentam uma qualidade muito melhor de vida. E aqueles com dislexia, distúrbios dispraxia e compulsões podem começar a ter uma qualidade de vida melhor
. 7 . Redução do câncer do cólon, mama e próstata. E, finalmente, o óleo de peixe omega 3 foi testado para ajudar a impedir que três das formas mais comuns de câncer  de  mama, cólon e próstata. Eles param a alteração de uma célula normal e saudável para uma massa cancerosa, inibindo o crescimento indesejado celular que podem levar ao desenvolvimento de um câncer.

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